Соревнования

    Федерация пауэрлифтинга Астраханской области

         Iogo rubikon        

 

 

 

 

ПРОВОДИТ:

 

 

 

Открытый турнир по жиму лежа без экипировки

 

 

 

0сень -2014

 

Тел. для справок 89171955148

 

 


1. Цели и задачи
1. Популяризация силового жима и выявление сильнейших атлетов г. Астрахани
2. Пропаганда здорового образа жизни.
3. Привлечение молодежи к занятиям физической культурой.

2.Дата и  место проведения

Соревнования проводятся 2 ноября 2014г, начало взвешивания в 10. 00, начало соревнований в 11.00 спортзале гимназии № 2(место проведения уточнять за неделю до соревнований!!!)


3.Руководство проведением соревнований
3.1. Общее руководство по подготовке и проведению соревнований осуществляется федерацией пауэрлифтинга Астраханской области. Непосредственное проведение возлагается на главную судейскую коллегию. Главный судья - Гольберг К.Е.: главный секретарь- Гольберг Е.М.


4. Условия участия
1. К участию в соревнованиях допускаются спортсмены подтвердившие свое участие предварительной заявкой и оплатившие стартовый взнос. Стартовый взнос составляет 1000руб, предварительные заявки принимаются до 20 ноября 2014г на эл адрес  kir330@yandex.ru или по тел.89171955148, в случае не своевременной подачи заявки стартовый взнос удваивается

 
2 Категории среди мужчин до 76кг;90кг; 110 кг; свыше 110 кг.
3. Абсолютное первенство определяется по формуле УИЛКСа.

5. Награждение
1. Победители в каждой весовой категории за 1место-10 тыс руб,2-5тыс руб и 3-3тыс руб так же получают медали, дипломы установленного образца.
 2. Абсолютный победитель получает- 20000 руб.
 
6. Финансирование
Расходы на организацию, проведение мероприятия и денежные призы  осуществляет магазин спортивного питания МЕДВЕДЬ astsportpit.ru
 
7. Правила выполнения упражнения

Атлет должен лежать на спине, головой, плечами и ягодицами соприкасаясь с поверхностью скамьи. Ступни ног должны полностью соприкасаться с поверхностью помоста или блоков (насколько это позволяет форма обуви). Пальцы рук должны обхватывать гриф, лежащий на стойках, при этом большие пальцы рук располагаются «в замке» вокруг грифа. Это положение должно сохраняться во время выполнения упражнения. Движения ступней ног во время выполнения упражнения разрешены, но при этом ступни ног не должны отрываться от поверхности помоста или блоков (должны полностью соприкасаться с поверхностью помоста или блоков)
после снятия штанги со стоек с помощью или без помощи ассистентов   атлет должен ждать сигнала старшего судьи с полностью выпрямленными, «включенными» в локтях руками.  Как только атлет примет неподвижное положение и  штанга будет находиться в правильной позиции,  дается команда старт, . После получения сигнала атлет должен опустить штангу на грудь и выдержать ее в неподвижном положении, после чего старший судья дает команду жать. После получения этой команды атлет должен выжать штангу вверх на полностью выпрямленные, «включенные» в локтях руки. После фиксации штанги в этом положении старший судья дает команду «стойки» , спортсмен возвращает штангу на стойки